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化妆品OEM专家教您利用饮食调理达到美肤功效

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人气:-发表时间:2014-05-15 17:29【

女性朋友对于美丽的热情永远有增无减,谁都想要青春永驻,光彩照人,所以很多人在化妆品上一掷千金,其实美肤远不用那么高代价,下面化妆品OEM专家就教您如何利用饮食调理达到美肤功效的目的。

蛋白质是皮肤的基础物质,化妆品OEM专家建议要想皮肤细腻富有弹性,就要多吃高蛋白食物,如瘦肉、鱼虾、蛋、牛奶、豆制品等。

维生素E是生育酚,可促进卵巢发育,使女性朋友更具动人魅力,维生素E还是主要的抗氧化剂之一,可以防止皮下脂肪氧化,增强组织细胞的活力,能使皮肤光滑而富有弹性,还能减少皱纹产生,延缓衰老。富含维生素E的食品有:坚果、小麦胚芽、植物油、绿叶蔬菜、大豆等。

各种富含维生素及矿物质的食物对皮肤都或多或少有保护作用,例如维生素A可使皮肤细腻光滑,减少皱纹;B族维生素润泽皮肤和防止皮肤老化;维生素C能预防色素沉着,祛斑,并使皮肤保持洁白细嫩;锌能使皮肤增强弹性;铁使皮肤细腻红润等,所以饮食中要多摄入这类食物。富含维生素及矿物质的食物很多,以新鲜蔬果营养价值最为丰富,想要皮肤健康还要多吃这类食物。

化妆品OEM专家指出,雌激素对于女性美丽也至关重要,它不但能维系女人第二特征对于护肤也很有帮助,可以是皮肤更为柔嫩、细腻、有光泽。但随着年龄的增长人体内雌激素分泌会逐渐减少,所以皮肤也会随之老化,这就要在饮食方面多补充雌激素。值得注意的是如果雌激素补充过量也会损害身体健康,甚至诱发癌症,所以最好选择植物性雌激素,它不但能替代雌激素的作用并同时防止雌激素不良反应的发生。常见饮食有大豆制品、花生酱、葡萄酒、葵花籽、芝麻、葡萄酒以及谷类等,女性朋友不妨多吃此类食物,对于美肤更有帮助。

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