日常生活中，我们脸上都会这样或者那样的不好，例如脸上的：雀斑，黄褐斑，痘痘，粉刺，黑头，毛孔粗大皮肤过敏等现象。这都会影响美观，我们平时需要用护肤品来保养肌肤之外，也要从根本上改善皮肤、防止早衰，首先要重视皮肤的保养，采用有效果的方法保持皮肤的色泽、光洁和弹性。下面介绍几个行之有效的预防方法。

　　1、光照要适当

　　日光浴对于那些常年夜班的工人、报社夜斑的编辑、学生，无疑是非常适宜的，能在他们苍白的面庞上增添些生命的活力。但是，对于经常接触日光和长期在太阳下工作的人，就应该要适度了。皮肤需要太阳光照射，但医学上已证明太阳光中紫外线过量照射会对皮肤有伤害。过量照射会使皮肤提早老化并造成黑斑和皱纹。有专家认为，日光中的长波紫外线会引起表皮、真皮细胞内脱氧核搪核酸的畸形引发病变，即癌的前期状态。这一点应

当引起所有使用化妆品人士的高度重视，不要在太阳下曝晒，日光浴前，在脸上和身体上涂些防晒霜或防晒奶液，晒后不要忘记涂一些乳霜或晒后专用的化妆品。

　　2、饮食要相宜

　　饮食营养与皮肤的健康有着密切的关系。食物和蔬菜中含有的大量维生素及微量元素，能使皮肤的新陈代谢顺利进行，对皮肤保养有很多好处。科学家认为合理的饮食可以保持强健的体魄，也是皮肤最根本的美容之法

　　3、运动要坚持

　　人的健康体魄，一是靠先天遗传，二是靠后天条件，三是靠努力锻炼。维持肤色的红润，体育锻炼增强体质，也是最为有效的办法。研究中发现，参加运动的中年妇女，看起来比她们实际年龄要小得多，皮肤变好了，脸上皱纹也少了，并且眼袋也会随着运动而消失。so，体育锻炼也是皮肤健美的方法之一.

　　4、情绪要乐观

　　保持乐观的心情和富有新时代气息的面貌，将使人达到仪容美与心灵美。欢乐的笑容能使面部血液循环加快，促进新陈代谢，有助于增强面部肌肉的弹性，使脸色更红润、容光焕发，给人一种健康美的感觉

　　5、洁肤是关键

　　皮肤直接空气环境后，很容易被油腻、灰尘及各种致病微生物沾在表皮上。皮肤的汗腺、皮脂腺分泌的汗液和皮脂，加上脱落的皮屑混和在一起形成污泥。所以，选用合适的洁面乳经常保持皮肤表层清洁对维护皮肤的健康是很重要的一步。

　　6、面膜可以帮助美容

　　干性皮肤选用苹果、梨、橙、西瓜等水果，能使干性皮肤变光滑。中性皮肤选用香蕉、桔子、胡萝 卜等，可以调理皮肤的酸碱度。油性皮肤选用番茄、樱桃、草毒等，可除面部油脂。水果面膜可以保护皮肤健康，还可清理黑头粉刺、治疗座疮，滋润皮肤让表面更光滑。因其含有丰富的维生素和微量元素，有滋养美容的功效。

   7、找一家好的护肤品代加工厂家

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